心理カウンセラー土矢紘誇のレベルフォークロス|グリーフケア・更年期カウンセリング・家族の事・恋愛カウンセリング・性格の悩み|横浜・関内

menu

横浜のカウンセリング・グリーフケア|レベルフォークロス

更年期カウンセリング

女性の更年期による心のケア

更年期によるホルモンバランスの乱れは、そのキャッチボールが上手く行かなくて 心が不安定になったりもします。
また、その年齢はとても環境が変わりやすくなる事とも重なる事もあって、今までとは異なるペースにしようね。のメッセージでもあるのですが、今までの自分と比べてしまうと
「こんな事なかったのに」
「なんで こんな事が出来ないの?」
「ストレスなんてないのに どうして気分が落ち込むの?」
「何が悲しいのか分からないのに涙が出てくる」
「寂しい気持ちや心細くなってしまう」
など 行動や感情のコントロールが上手くいかなくなることが多くあります。
また、女性の多くが迎える更年期である為、個々に辛さは異なるもののなかなか理解して貰えなかったり
「私もそうだったわ。いつか治るわよ」と流されてしまう事もあったりで、余計に辛さを言いにくい状態にもなりがちです。

このような事から 今まで頑張ってきた人ほどストレスの解消方法が上手くなくて不安感から気分の落ち込み・鬱などになりやすくもなってしまうのですね。

セルフケアで解決できれば一番良いのかもしれませんが
「なんか気分が落ち込んでるな」
「今までしてたのに・・・」等と思ったら一人で頑張らずカウンセリングをご利用されてみて下さい。
ホルモンのバランスはお医者様の所で整えて頂いて、心(気持ち)のバランスをカウンセリングで整えます。

今までいつぱい頑張ってきた体と心です。
ほんの少し、人の手を借りて 一息入れてみませんか?
更年期は、確かに過ぎれば改善のできるものです。
だからこそ、その時期をこれからの人生の節目として。心の元気を一緒に考えていきましょう。

関連サイトLINK